プルーンで便秘は治るの?

効き目だけではなく、味と香りまでこだわったデトックスティー。

コトハスティーお試し

プルーンで便秘は解消できるの?

プルーンは便秘に効くのかといえば、一言で言いきってしまえば人によって効果はまちまちのようです。

 

1日に3個食べれば出る人もいれば、15個食べても出ない人はでない!

 

この差は何?

 

という話になってきますが、それは1日トータルで他に食べたもの、飲んだものの違いということになりますね。

 

 

1つのものばかり多く摂れば良いということではなく、便秘に良いものを複数組み合わせるのが賢い方法なのかもしれません。

 

 

そして、もう1つ続けられるものであることもとても重要なポイントです。
プルーンは私は1日に頑張って3個食べています。

 

プルーン便秘

 

それ以上は、毎日は飽きてしまいます。
私は、継続できないと意味がないと思っているので、継続できる方法で便秘解消させています。

 

プルーンを食べるときは、ヨーグルトのあとに食べています。

 

食物繊維を取ることも意識しているし、運動も週に2回はジムへ通い、週5でウォーキング1時間しています。

 

それでも、急な便秘は避けられないのです。

 

寒くなってくると特にそう。寒くなると、腸が冷えやすく、腸が冷えると腸の動きが鈍くなり便秘になるのだとか。

 

今まで、便秘対策に粉のサプリメント系を飲んでいましたが、どれも冷たい飲み物で溶かさないと成分が壊れるので
冷たい水や牛乳で飲んでいましたが、それって内臓が冷えるんです。

 

なので、冷たい飲み物には抵抗があり、カラダを温める飲み物で便秘解消になるものを探しました。

 

みつけたのが、こちらのコトハスティー。

 

アールグレイティーの香がする紅茶の味で、とっても美味しいです。

 

飲んで、翌日には大バナナ3本分の便がドカンとでたので、早い効果にも満足しています。

 

紅茶気分で、カラダを温めながら便秘解消とデトックスができるので、合わせて取り入れるのにはいい飲み物だと思いました。

 

ということで、フレーンを食べても便秘が改善されなかったら、合わせて飲んでみることをオススメします!